Santé & contact avec la nature
Constat : sédentarité, exposition aux écrans et besoin d’extérieur
Santé mentale : Santé Publique France a recensé depuis 2021 une augmentation des passages aux urgences pour geste suicidaire, idées suicidaires et troubles de l'humeur chez les enfants de 11-17 ans,
Exposition aux écrans des enfants : L’usage dysfonctionnel de l’Internet avant la pandémie, concernait environ 13% des jeunes de 12 à 14 ans. Les mesures liées au Covid-19 ont augmenté la surconsommation et la dépendance aux écrans. Haut conseil de la santé publique
L'air est plus pollué à l'intérieur qu'à l'extérieur. Nous passons environ 80 % de notre temps dans des espaces fermés où l'air que nous respirons est en moyenne 4 à 5 fois plus pollué que l'air extérieur. Ministère de la santé
Attention et écrans : Les effets nocifs de l’économie de l’attention deviennent de plus en plus tangibles et présents dans le débat public. Tout l’enjeu consiste alors à lutter contre les dangers de ces modèles technologiques, sans condamner le numérique ou les écrans de manière générale, ni soumettre les citoyens à des restrictions liberticides. De nombreuses mesures peuvent être débattues en ce sens." Yves citton, rapport du Conseil National du numérique en 2022 CNNUm
Myopie : « Selon les projections, la moitié de la population mondiale sera myope en 2050. La meilleure prévention chez l'enfant reste de privilégier les activités en extérieur, de réduire les activités prolongées en vision de près et de réaliser des dépistages réguliers. » Gilles Martin, ophtalmologue, Hôpital Fondation Adolphe de Rothschild
Insuffisance du plein air "De nombreuses études l’attestent, malgré l’importance cruciale du temps passé dans la nature et les espaces publics, de façon libre ou encadrée, sur le développement, l’épanouissement et l’équilibre des plus jeunes, les enfants ne sortent pas suffisamment en plein air, et de moins en moins."Rapport du HCFEA (Octobre 2024)
Activité physique : "Entre écoles et institutions, enfermer les enfants est devenu un versant socialement refoulé de la sécurité des enfants et de ceux, adultes et institutions, qui en sont responsables. Or le repli dans l’espace domestique réduit l’activité physique, et nuit à la santé mais aussi au bien-être, à la socialisation et au développement global des enfants. « Sortir, ça fait du bien pour tout le monde »" Rapport du HCFEA (Octobre 2024)
Importance de l’enfance et l'adolescence : L’enfance et l’adolescence constituent deux périodes cruciales non seulement pour limiter le plus tôt possible la survenue de la sédentarité et de l’inactivité physique et des problèmes de santé qui pourraient en découler, mais aussi pour instaurer de manière précoce des comportements actifs et favorables à la santé". Rapport du HCFEA (Octobre 2024)
Bénéfice de l’exposition à la nature sur la santé physique et mentale
Une review portant sur 15 études (publiées entre 2012 et 2017) examinant le lien entre l'accès aux espaces verts et le bien-être mental des enfants a montré que l'accès aux espaces verts est associé à une amélioration du bien-être mental, de la santé globale et du développement cognitif des enfants. Cet accès favorise la restauration de l'attention, la mémoire, la compétence, le soutien entre les groupes sociaux, l'autodiscipline, la modération du stress, l'amélioration des comportements et des symptômes du TDAH et a même été associé à des résultats plus élevés aux tests standardisés.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0882596317301859
Une méta-analyses de 50 études (14 321 dossiers médicaux) portant sur l'impact des "interventions basées sur la nature" sur la santé mentale d'adultes ayant ou n'ayant pas de problèmes de santé mentale a montré que ces INB étaient efficaces pour améliorer l'humeur dépressive -0,64 (IC à 95 % : 1,05 à -0,23), réduire l'anxiété -0,94 (IC à 95 % : 0,94 à -0,01), améliorer l'affect positif 0,95 (IC à 95 % : 0,59 à 1,31), et réduire l'affect négatif -0,52 (IC à 95 % : 0,77 à -0,26). Les IBN, en particulier le jardinage, l'exercice physique en nature et la thérapie basée sur la nature, sont efficaces pour améliorer les résultats en matière de santé mentale chez les adultes, y compris ceux qui ont des problèmes de santé mentale préexistants
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352827321002093
Une analyse systématique des recherches disponibles concernant les avantages potentiels des loisirs en pleine nature pour la santé mentale a analysé 51 articles sur le sujet. La plupart des articles (n = 46, 90 %) ont observé au moins une association positive entre les loisirs de nature et la santé mentale, notamment des améliorations au niveau de l'affect, de la cognition, de la restauration et du bien-être, ainsi qu'une diminution des symptômes d'anxiété et de dépression.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/11745398.2019.1655459
L’éducation en plein air offre des possibilités d'apprentissage considérables aux élèves, mais les avantages pour les enseignants restent sous-explorés.Une équipe de recherche, par le biais d'un groupe de discussion sur les communautés de pratique, a identifié plusieurs avantages pour les enseignants qui s'engagent dans l'éducation au dehors. Ces avantages comprennent un meilleur équilibre émotionnel, le sentiment de trouver du sens dans leur travail ("purpose"), une robustesse mentale et une endurance physique. En outre, pratiquer l'éducation dehors améliore aussi les connaissances, aptitudes, attitudes et comportements des enseignants (voir l'étude pour plus de détails). Le groupe conclut en signalant que cette pratique peut constituer pour les enseignants une sorte de routine de bien-être ("self-care routine") , facilement accessible et en offrant des avantages personnels et professionnels.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14729679.2024.2366927
Une revue systématique analysant les résultats de 7 études a montré que la pratique régulière d'activités de plein air pour les adultes et adolescents peut contribuer à améliorer la condition physique (notamment la force musculaire et la condition cardio-vasculaire) et la santé mentale (réduction des niveaux d'anxiété et de dépression et augmentation de la confiance en soi et de la satisfaction à l'égard de la vie).
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9690017
Des chercheurs ont décidé de mener une étude quantitative et randomisée, dans différentes zones géographiques de Taïwan, afin de mesurer l’impact des activités de plein air (changements myopes), ainsi que la luminosité à laquelle les enfants étaient exposés. Les chercheurs ont déduit que les participants qui avaient passé 200 minutes ou plus par semaine à l’extérieur et qui n’étaient pas myopes, présentaient un pourcentage moins élevé de changements myopiques lorsqu’ils étaient exposés à une luminosité modérée (1000 à 5000 lux).
https://www.aaojournal.org/article/S0161-6420(17)30367-6/abstract#intraref0010a
Autres études :
- Nature and Children’s Health: A Systematic Review : https://publications.aap.org/pediatrics/article/148/4/e2020049155/181269?autologincheck=redirected&utm_source=TrendMD&utm_medium=TrendMD&utm_campaign=Pediatrics_TrendMD_1
- Nature activities and wellbeing in children and young people: A systematic literature
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